,

Ýaşyl almanyň peýdalary

Adamlar üçin iň peýdaly miweleriň sanawynyň başynda durýan ýaşyl almany hepdede ortaça azyndan 3 gezek iýmeli. Iýmit siňdiriş bilen baglanyşykly köp meseläni ýaşyl alma ýok edýär. Deriniň öýjüklerine erkin radikallardan uzak durmaga kömek edýän ýaşyl alma, C witaminiň örän möhüm çeşmesidir. A witamine baý ýaşyl alma, görmegi aňsatlaşdyrýar.

  • Ýaşyl alma garramagy gijikdirmäge mümkinçilik berýär. Umumy gözelligi ýokarlandyrmaga kömek edýär. Deridäki gara tegmilleri aýyrmaga kömek edýär.
  • Her gün 1 ýaşyl almany iýmek, garramak bilen ýüze çykyp biljek newrologiki näsazlyklary ýok etmegi goldaýar.
  • Stress sebäpli döreýän agyrylardan gaça durmak üçin ýaşyl almany iýmek maslahat berilýär.
  • Içgeçmäni, iç gatamagy we beýleki iýmit siňdiriş meselelerini aýyrmak üçin ýaşyl alma iýmek maslahat berilýär.
  • Süýji keseliniň öňüni alýar.
  • Düwnük keselini uzaklaşdyrýar.

Jahan ASTANOWA,

D.Azady adyndaky
TMDDI-niň talyby.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *